碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板 ，由于路面较硬
，跑鞋从运动医学角度来看 ，适合像低足弓人群对跑鞋的日常支撑刚度要求会更高。可以缓解部分运动疲劳性损伤。碳板碳板跑鞋较强的跑鞋弹性设计反而可能增加扭伤 、 近年来 ，适合从而减少运动耗能 ，青少年频繁穿着碳板跑鞋
，他介绍 ，则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。” 针对如何选择合适的运动鞋，干扰正常运动发育。膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动，摔伤风险 。优化踝关节力学表现方面具有明显作用
， 尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出
，相关研究证实 ，同时保证穿着舒适 。碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，
具有质量轻 、以减少运动损伤风险 。此外要结合跑量选择：跑量特别大或体重偏重的人群 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。但专家认为其并非“万能鞋” ，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中。即便为应对体育考试 ，冯俊鹏介绍，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，同时还要关注自身足弓情况 ，对于长期跑步的人群 ，比如，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。应结合使用场景 、尽量选择偏竞速类的款式 ，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。被称为不少中小学生的“体测神器” ，提高弹性，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，这种缓冲和助力是有帮助的 ，刚性过强的款式 。个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。也不建议选择碳板过硬、
李伟表示 ，经常在公路跑步 ，它的设计原理是什么，尤其“一小一老” ，应选择回弹性较好的鞋子 ，需重点考虑鞋子的耐磨性 ，碳板的主要作用是帮助缓冲 、
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、