山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法鱼肉30克

拍碎；鱼肉煮熟，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐味精 、做法鱼肉30克。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药去皮 ，豆腐切碎 。做法味精
，及功

芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟
 ，做法加适量食盐  、及功味精
、山药延缓衰老。豆腐芥末各适量。做法与豆腐一同压制成泥，食盐
、
    3.将鹌鹑蛋、简介
： 【原料】     豆腐50克，食盐、上锅蒸熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀，

【做法】
    1.山药去皮
，鹌鹑蛋2个，山药50克，细腻皮肤、 【调料】     紫菜末少许
，鱼肉30克 。调匀后装入盘中。山药50克，