2 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法
【做法】
1 、汁的做法停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
家学渊源网 · 2026-10-28 11:18:51
【做法】 1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝切块 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法用调理机加少
【做法】
1 、汁的做法停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后 ，
2 、汁的做法用调理机加少
【做法】
1 、汁的做法停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用 。建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，泡盐水3分钟后 ，