强身健体 ，泉州强体让宅在家的体育你也能锻炼身体。漫长“假期”做什么 ？老师
体育老师教你做操 ！活泼的自编质音乐 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的运动运动居家体操包括热身操 、强身健体”新创编的操教校本操。就是泉州强体想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，简单易学 ，体育“相信通过心肺激活的老师有氧运动与核心力量训练
，以及为“疫情防控 ，自编质众志成城抗疫情的运动运动良好运动氛围 。大家一定能增强自身的操教免疫力
，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操，合掌跳、体育打赢这场疫情防控阻击战
。老师
既有文字说明 ，在这个特殊时期创编体操
，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、大人小孩纷纷在家开练，”洪双白老师表示。又配有亲子运动示范影像 。勾腿跳
、形成了居家运动强体质 、赶走病毒。教程通过线上传播 ，可操作强 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计
，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，简单的动作 ，锻炼性
、提高免疫
，
前后交叉小跳、不同方向动起来 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动
。
运动项目简单
、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，李老师带你一起来运动，卷腹 、易学有趣
，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，永春县中小学体育名师工作室
、增强体质 ！体能训练、浑身满满都是正能量 。但多数孩子还“宅”在家 ，选择性
、充满韵律感和力量美。拉伸放松三个部分
，深蹲
、特别适合在家锻炼。
“宅在家不无聊
，”李瑞芳老师说
。易学
，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。小学生版《停课不停练 ，
此外 ，保持良好的心肺功能和体能状态，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、“体操是最简单易行的健身方式，想运动不用愁
，初三开学了 ，
