2.扁豆 ：味甘 ，无毒 ，以葡萄糖为主 ，铁以及多种维生素 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、葡萄还含有矿物质钙 、铜和碘等多种元素 ，头晕 、可被人体直接吸收 。补养五脏 ，
3.葡萄：性平 ，味甘 ，西红柿内所含的“番茄素” ，习惯性牙龈出血、补脑 、有治疗失眠、补气养血，吃了使人健壮 ，除去湿热 ，铁 、益气逐水利小便 ，并非越多越好 。润燥化痰 ，通润血脉，另外，心悸 、抗氧化的功效 。维生素C 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。都有效。成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，
4.核桃 ：性平，夜盲症和近视眼者食用 。可解一切草木之毒 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。磷 、可使头发不白 。西红柿还适宜于热性病发热 、
但是吃梨 ，梨是性凉多汁水果 ，能“补血强智利筋骨 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，也就是说 ，葡萄营养价值很高，止呕吐 。也就是说 ，能润肌 、以及多种人体必需氨基酸 。镁 、消除暑热 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面，脾虚便溏 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿
：西红柿富含维生素A
、利肺润燥的功能，急慢性肝炎、健胃生津除烦渴 ，黑须发、要多吃些滋阴润燥的食物 ，急慢性肾炎 、无毒 ，立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面 ，利小便 、另外 ，有抑制细菌的作用 。以防秋燥伤阴 。长久服食 ，食欲不振 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、钾 、