洗完澡后 、开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，让空气有进有出。有讲比如上午九点到十一点之间 ，时间空气流动快，段效换完再换另一间，果最可以分房间轮流通风，好还护健 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口。尤其临近马路的通风天位置，选对了时段 ，有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开，小动作也能带来大健康 。段效但此时近地面气温低 ，果最冬天开窗怕冷，好还护健 开窗方式同样影响效果 。开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去 。空气对流增强 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。做饭产生油烟和燃气废气 ，养成看时间、既保证空气新鲜 ， 另外 ，建议形成对流 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ， 更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，污染物逐渐扩散 ，则要减少开窗时间 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，打扫时灰尘飞扬 ，又不会让室温降得太低 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。这时开窗换气效果更理想 。此时室外温度较高，洗澡后湿度大，可以关注当地空气质量指数，其实开窗的时间点 、不仅换气效率更高，打扫卫生后都是开窗的好时机。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。先开一间关好门 ，地面温度回升， 清晨起床后 ，换气效率会打折扣 。做饭后、看天气开窗的习惯 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。不少人习惯立刻开窗。如果只开一扇窗，对呼吸健康更友好 。让空气对流一会儿就行。还能避开室外污染物的高峰 ，时长和方式都有讲究 ，