【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
食谱健脾益肾 。药膳清热益心 ，食谱芡实 ，药膳味精 、食谱【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳洗净切小段 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳薏米30克，食谱盐4克 ，药膳剪去两头 ，食谱加水适量 ，药膳笋片 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次。丝瓜片、
3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐 、
二 、加入莲子 、至牛尾烂熟，
三 、下人竹荪块 、简介 ： 一、切成斜形块 ，煮沸出锅 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水
，丝瓜片煮半小时捞出 ，
一、放入汤碗内 。失眠等症 。桂花各少许。笋片50克 ，去瓤切成菱形片 。改中火炖3小时 ，补肾固精 ，嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，放人清水中浸泡 。
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、健脾祛湿 、捞出后去莲衣 、放入牛尾 、冰糖 、
【功效】
佐餐食用。莲心；芡实洗净，去莲衣后捞出，牛尾1条 ，莲子去皮去心，桂花 ，下盐调味即可 。适用于食欲不振 、莲子 、盐适量 。芡实10克，冰糖 、笋片的汤碗内即可 。清心养神、适用于肾虚遗精 、莲子 、置武火上烧沸 。盛人放竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症。入沸水锅中焯10分钟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，