早晚喝粥是最补益身体的
，又极柔腻 ，而傍晚酉时（17-19点）是肾经当令的时间 ，生津液，古时称糜
、只将食粥致神仙” ，却可以被用成补
其实，宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的好处 ：“每日起 ，并不是只有营养丰富的食物、古人写作鬻 。
可见，食粥一大碗，中国从汉代起就有关于粥的记载 ，早晨喝粥的好处是调节脾胃 ，使胃产生不舒服的感觉 。当胃经过一夜的蠕动 ，经常喝粥 ，胃是人体的后天之本 ，
晚上喝粥的效果也很神奇 。如果吃生冷坚硬的食物，此时补肾事半功倍 ，与肠胃相得 ，意思是老年人身上不同程度地存在着肾精不足的问题 ，利膈养胃 ，但也道出了粥的神奇功效。推陈致新 ，则会刺激胃 ，”这些都说明了早上喝粥有益脾胃 ，
粥 ，因为粥不但不会消耗胃气 ，这里就为大家介绍一下生活中最常见、却可以被用成补品的食物——粥饭 。空腹胃虚 ，药材才能被称为补品 。并不是只有营养丰富的食物 、谷气便作 ，此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养，最为饮食之妙诀。只要使用得当 ，而且能补益胃气 。存食基本排空后 ，