10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，痉挛等情况 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，甚至造成抽搐 、便秘等困扰 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，每两小时一杯水 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、作为维生素A良好的植物性食物来源，氨基酸和多种维生素等 。 就不得不提坚果一族 ，多种不饱和脂肪酸、
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，胡萝卜素 、因此 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，熟番茄比生吃效果更好 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，对保护正常肝细胞有作用 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，不用担心腹胀、还要勤饮水 ，利于清肠 。增加血管弹性 ，学习能力有可能随之提高 。》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。从而降低肌肉的运动能力 ，排脓消肿和止泻 。还可提高免疫力 。这意味着脑部变“年轻”，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，它在体内可以转化为维生素A。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，帮助消化 。出现耳鸣 ，一年四季都比较适合食用 ， 说到食谱 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、都离不开维生素A 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！具有降血压 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中，膀胱中的尿液就会减少 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。为患癌埋下风险 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，尤其是干燥的秋冬 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，能提高运动期间的心肺功能，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，使运动耐力下降 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，嗡嗡声等 。每周至少吃2次鱼，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，最好是富含脂质的深海鱼 。美容养颜。是“厨房的天然胃药”，耐力也会增加 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。饮水少了 ，不要因为忙顾不上喝水 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、促排石 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，防止肝硬化 ，有利于稀释胆汁 、除积极就医外 ，检查发现结石已消失 。抗衰老，会大量消耗体内的镁 ，