3 、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食胡萝卜1根 、锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，喱鳕
鱼杂材料 ：
主料：土豆1个 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、副食加入尖椒 ，锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖燕麦片50克 、喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲盛出 ，主食继续炖2分钟 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、加少许水 ，小红辣椒2个 、煮开后转中小火 ，加入咖喱酱；
3、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜分别去皮 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、尖椒切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、口感越软烂 。时间越久 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒至土豆呈现微微的透明，燕麦提前用清水泡软 ，锅中放入少许油 ，燕麦片用清水浸泡，点缀小红椒即可 。