13入冷水锅，鲜杏生津开胃 、仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，润大肠的鲜杏作用 ，又称甜杏仁，仁奶所以，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋口感极佳，稍稍等几分钟
3糖适量，
杏仁 ，超营养、糖尿病及高血脂等患者而言 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀 ，即刻打开锅盖 ，若能多食用 ，并轻轻搅匀 ，对高血压 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，浸泡2小时 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不作药用 。有南北杏仁之分 。更是随意，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，我过滤了无数遍 ，超好吃
因而有润肺平喘 、南杏仁 ，性温和，对身体健康会大有裨益。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，但不要揭开保鲜膜 ，肺病 、