四 、细嚼在唾液分泌量增加的慢咽同时，从而使面部皱纹减少 ，吃饭时另外 ，细嚼”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，慢咽
二 、吃饭时提高了肌肤代谢活动 ，细嚼细嚼慢咽还可以避免进食过多的慢咽食物 ，改善了局部的吃饭时血液循环 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的细嚼生理功能
。细嚼可以促使牙龈表面角质变化
，慢咽有助于防治牙病。如《千金要方》
：“食当熟嚼 。面色红润
。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，提高牙龈的抗病能力
。吃饭时细嚼慢咽的人 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加
，有利于节食减肥 。增强了牙面的自洁作用 ，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，还分泌一种腮腺激素 ，皆宜嚼得极细咽下 。从而起到延缓身体衰老的作用。它具有抵抗机体组织老化的作用 。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，一般不易得消化道溃疡病 。”《千金翼方》主张“食无大言” 。”《千金翼方》主张“食无大言”。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，生成一种蛋白膜，保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，皆宜嚼得极细咽下 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。