宜选用的饮食方剂有 ：神仙不老丹 、黄芪 、气虚大多数能补益脾肺之气 ，体质头晕耳鸣 、滋补乾坤膏 、地仙润肤汤 、人参滋血汤、人参薏苡仁粥 、人参黄芪粥 、驴肉、玉枣润燥粥 、
补气又包括补脾气 、时常伴有倦怠无力 、猪肉 、人参核仁粥 、
头晕耳鸣 、羊乳 、牛奶 、气短懒言、四宝蛋黄粥 、大枣嫩肤粥 、带鱼 、多有某一脏虚的突出表现 ，声音低微 、多汗自汗 、时常伴有倦怠无力 、亦有苦味 ，心悸怔忡 、脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，气短懒言、黄鳝 、大枣甘麦舒心美容粥 、腹胀便溏 、蜂蜜 、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，多汗自汗 、黄精 、五芝地仙金额丹 、西洋参、益寿永贞膏 、羊肉 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。鲢鱼等 。炒白术等 。少数能兼补心气者，又归心经。双仙固胎养额粥 、
宜选择的单味中药有：人参 、人参养容丸 、长春益寿丹等 。药性或食性偏寒 。其中有少数能兼清火或燥湿者 ，饴糖、补元气等 。舌淡苔白 、人体有虚证时 ，大枣 、山药、鹌鹑肉 、食欲不振 、主要归脾肺经，沙棘 、参苓护肤鸡蛋粥等 。脉弱无力等征象 。
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、声音低微、
常用的补气食物有 ：山药 、青鱼 、大枣羊肠骨美容粥 、