充分拌匀即可。信手小菜蒜2瓣 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2 、加入姜末和蒜末；

　　6、营养锅中加入适量水，凉拌糖1茶匙 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8 、鸡精少许 、信手小菜姜1小块、润肠菠菜1把 、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、醋2汤勺 、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针

　　原料：金针菇1把 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜盐少许 、盐 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　准备：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖、生抽1汤勺、捞出过凉；

　　3、芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段 ，姜 、最后加入芝麻油，

醋和生抽调和均匀；

　　4 、