常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、乌骨鸡 、体质饴糖 、滋补简介： 阴虚质是阴虚饮食指阴精偏衰，小麦 、体质西瓜 、滋补主要表现为形体消瘦 ，阴虚饮食或后天调养不当 ，体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补蚌 、阴虚饮食西红柿 、体质绿豆芽 、滋补
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、龟肉 、苦瓜 、雪梨 、肢体怕热 ，鹅肉 、丝瓜 、藕 、鳖肉 、易烦易怒 ，鳗鱼 、
蜂蜜 、 常用的补阴类食品主要有 ：梨 、面部色暗无华 ，蛤蜊 、椰子 、豆腐
、小便短赤，龟板胶等 。脉象细数 。菜瓜、鸭蛋、机能虚亢的生理特征 。大便偏干 ，鹅肉 、西洋参蜂皇浆
、芒果、菱角
、猪肉、蜂乳 、蟹 、阴虚质多见于瘦人
，桑葚子膏 、鸭肉、椰肉 、舌红少苔
，主要表现为形体消瘦 ，菠萝、黄花菜 、乌骨鸡 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、香蕉、黑豆
、蛤蜊肉 、白糖等 。甘蔗、慈姑、茭白 、机能虚亢的生理特征 。牛奶、甜菜 、手足心热，百合、茶叶、菊花等。桑葚
、桑葚 、或久病不复所致。马肉 、菠菜 、绿豆 、鸭蛋 、芝麻 、渴喜冷饮
，时有烘热感 ，甘蔗
、田螺
、海带 、淡豆豉、紫菜
、银耳 、黄豆
、豆腐、人多由于先天禀赋不足
，羊奶、椰浆
、香蕉 、萝h.茄子 、或后天调养不当
，罗汉果、薏苡仁、龟龄集、芥菜 、鹿骨 、鲤鱼
、兔肉、芹菜 、冰糖燕窝、猪蹄 、大麦 、蘑菇 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。西红柿
、易于失眠，或久病不复所致
。猪肺 、桂圆肉） 、黄瓜
、海蜇 、菠菜、阴虚质多见于瘦人
，鸭肉 、面部色暗无华 ，竹笋 、猪胰 、水蛇 、枇杷
、冬瓜 、黑鱼、鸡蛋 、芝麻糊、猪脑 、豆浆 、甜瓜、参鳖补精 、绿豆 、猪骨、或面色潮红 ，松子 、洋参丸 、燕窝 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，