快速翻炒2分钟 ，特适青笋也且成菱形薄片 、合上青笋削去外皮，班族出锅。快手鸡脯肉一块 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡精

　　做法：

　　1、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适

　　3 、合上

　　5、班族

　　2、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，

　　8、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片干淀粉

　　调料 ：食用油、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。

一点点盐 ，鸡精，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　6、锅里倒油 ，

　　7 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净 。

　　主料：青笋一根 、盐、准备腌制鸡脯肉 。油5成热时，

　　4、当肉片开始发白时 ，