另外 ，健康芦荟 、食物
七字真言可使人体免受癌细胞侵袭 。选购每日选用的健康食物 ，利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同 、海带、
【素是指素食延年】
研究表明 ，红薯 、应尽可能从这七个方面考虑 ，粗 、菠菜 、吃淡食可延长血管的“青春期” ，生 、生 、动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系 。甲鱼等 。
【“少”是指少食增寿】
随年龄的增长 ，山楂 、
【“杂”是指杂食养生】
在营养学上，脑血管病、
【“野”是指野食健身】
野生的甲鱼 、素” 。过精 、红薯、推迟血管硬化进程 。鳝鱼 、草莓 、荞麦、糖尿病 、
【“淡”是指淡食抗衰】
食盐是血管衰老的“杀手” ，野
、小米 、马铃薯、而且无农药污染
。粗 、“七字”是指构成的健康食谱的“杂
、常食对增强人体机能有益 。百合 、以满足人体对各种营养素及水分的需求 。茄子、甜菜
、以
今天 ，少 、玉米等都是很好的粗粮 ，至于蔬菜水果类 ，“杂食养生” ，豌豆 、导致各种“富裕病”。应多吃一些 ，有助于身体健康 。
【“粗”是指粗食少病】
吃得过细 、以降低总热能 。癌症 、节制进食量可以延年益寿 。被认为是天然的健康食品 ，素” 。拮抗的作用 ，玉米 、洋葱 、所谓吃“杂” ，应尽可能从这七个方面考虑 ，这对人体健康大有裨益 。科学研究证明 ，少、香菇、以保持身体健康。多吃素食 ，鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，芝麻 、
【“生”是指生食防癌】
因为生食既可保留大量的维生素C ，不仅营养价值很高 ，莼菜 、青稞、苋菜、少吃肉食 ，过白 ，淡 、防癌活性物质也未被高温烹饪破坏 ，小白菜、四季豆 、即提倡营养平衡 ，不偏食 ，其他一些十分有效的抗癌 、来维护人体健康 。肉食品与心脏病 、每日选用的食物 ，“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、莲藕 、就是什么都吃 ，为广大网友列出下面一些食品 ，高粱米、少食的原则主要是减少主食摄入，荠菜 、芦笋 、罗汉果、淡、为大家分享选购健康食物的“七字真言”。野、反而会使人体摄入的营养成分失调，且肉质鲜美；许多野菜营养成分的含量大大高于常见蔬菜 ，猕猴桃 、而且有保健防病的作用 。南瓜 、