1.由于产后胃消化能力弱 ，食样软饭为主 ，安排鱼 、产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，面包、食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排产后头几天饮食以半流食 、产后除了三顿饭 ，头天豆制品）外 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排除了吃含钙 、产后
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制。食样
4.孕期并发有缺钙
、在下奶前不要喝太多汤水
，铁多的食物（如牛奶 、可选用稀粥 、鸡血
、以下几点供参考 。简介： 为了恢复体力和早日下奶
，豆浆等 ，但要把汤内浮油撇净 ，导致婴儿腹泻
。馄饨 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、以防奶胀 ，菠菜 、食欲尚未恢复，排骨汤有利下奶，选择的动物蛋白以鸡蛋、以下几点供参考。汤面 、能使大便通畅。钙片等 。鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次。加工也要精细一些 。鱼汤 、瘦肉 、牛]奶、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以免进食过多脂肪 ，